Tai Chi
 Capelle aan den IJssel, Nieuwerkerk aan den IJssel, Rotterdam - Nesselande

 

Breng lichaam en geest in balans en wordt sterker en stabieler

 
 Ontspannen bewegen, krachtig voelen

Breng lichaam en geest in balans met de Tai Chi & Qi Gong lessen bij CostaFit. In deze rustige en toegankelijke lessen werk je aan soepel bewegen, ontspanning en innerlijke rust. De bewegingen zijn vloeiend, zacht en bewust uitgevoerd, waardoor spanning kan verminderen en je lichaam sterker en stabieler wordt.

De lessen worden gegeven door Fred Remeeus, een enthousiaste docent die je stap voor stap begeleidt. Je leert correct bewegen, goed ademen en met aandacht aanwezig zijn in het moment. Iedere les is rustig opgebouwd en passend voor elk niveau en iedere leeftijd.

Wat brengt Tai Chi & Qi Gong jou?

  • Sterkere spieren en soepelere gewrichten
  • Betere balans en houding
  • Meer rust, focus en energie
  • Minder spanning in het lichaam
  • Bewuster bewegen in het dagelijks leven


Rustig bewegen met groot effect

Tai Chi vindt zijn oorsprong in eeuwenoude Chinese bewegingsleer en draait om evenwicht tussen inspanning en ontspanning. Qi Gong vult dit aan met oefeningen gericht op ademhaling, energie en lichaamsbewustzijn. Samen vormen ze een krachtige manier om actief te ontspannen en je fitter te voelen.


Voor iedereen toegankelijk

Je hoeft geen sportachtergrond te hebben om mee te doen. De lessen zijn laagdrempelig, prettig opgebouwd en ook toegankelijk voor mensen die geen lid zijn van CostaFit.

Meedoen?

Wil je meer weten of een keer aansluiten? Meld je aan voor een gratis proefles!

Lestijd

Maandag 18.45u - 19.45u


Docent

Fred Remeeus


Kosten

Losse les €12,50 (leden)

Losse les €15,00 (niet-leden)

Strippenkaart 12 lessen €150,00 (leden)

Strippenkaart 12 lessen €180,00 (niet-leden)


Let op!

- Minimaal 4 en maximaal 6 personen per les.

- Yogamat beschikbaar.

- Schoenen uit tijdens de les.


Yoga op mat