Personal trainer of tandarts?
CostaFit • 24 oktober 2019
Personal trainer of tandarts?
Eerst een korte introductie
Olá, ik ben Claudia Costa, gemaakt in Angola, geleverd in Portugal.
Op mijn 13de naar Nederland verhuisd. Na mijn Havo naar de Universiteit voor Tolk -Vertaler in Portugees, Engels, Nederlands gegaan. Te lang achter elkaar zitten... dus ben ik maar de sport ingegaan. Mijn CIOS afgemaakt, met Fitness module en Sport en Recreatie. Daarna nog Klassieke Homeopathie en Natuur geneeskunde gestudeerd.
Nu inmiddels 26 jaar werkzaam in de fitness branche. Bijna alle sportscholen en studio`s in Rotterdam en omstreken van binnen gezien, duizenden mensen getraind, duizenden schema`s opgesteld en vooral veel geleerd.
In 2011 mijn eerste Personal Trainer bedrijf opgestart. In 2014 mijn eigen studio geopend in Capelle.
Het is een avontuurlijke reis, met veel vallen, altijd opstaan, zeker niet zonder de nodige paniek aanvallen, maar vooral veel bijzondere momenten. Soms verklaar ik mezelf voor verre voorbij knetter gestoord, maar weet je wat? Ik doe het niet alleen...en dat besef verandert ALLES!
Gezin, familie, vrienden en mijn leden staan altijd klaar om geluk en leed met mij te delen, ze zijn vaker dan ze zelf beseffen mijn licht aan het einde van de tunnel en vooral het feest onderweg.
Ik houd van mijn vak, vooral van mijn mensen (hoewel ze mij vervelende lach rimpels bezorgen). Het is de 80- 20 regel... 80% van de tijd vind ik mijn werk GE-WEL-DIG. Krijg de leukste scheldwoorden naar mijn hoofd geslingerd. Word plat geknuffeld en vreselijk verwend. No joke!
20% ervan twijfel ik erg aan mezelf en mijn ondernemingskunsten. Op zulke momenten komt Team CostaFit in actie en zit ik in een mum van tijd weer op mijn paard. En als dat alles is, dan heb ik het best ok voor elkaar dacht ik zo.
Zoals ooit iemand tegen mij zij: "Je moest van je ouders kiezen tussen dit of tandarts worden zeker, sadist!"... niet echt, maar je moet wel een beetje sadistisch zijn om in dit vak te werken denk ik ;)
Lieve groet en dank voor het lezen van mijn Blog
Claudia Costa
Zo pak je het aan
Sterker worden op elke leeftijd!
5 Redenen om yoga te proberen (zonder het zweverige gedoe)
Personal trainer Capelle, Nieuwerkerk, Rotterdam - Nesselande
Blijvend buikvet verliezen
Afvallen of Afslanken
De voordelen van HIIT
De weegschaal die vet meet
Als je al een hartaandoening hebt gehad is het belangrijk om terugval en/of verergering van klachten te voorkomen. Door jouw hart te trainen maak je het sterker, laat je het efficiënter werken en herstelt het zich sneller. Dat maken wij inzichtelijk door te trainen met een hartslagmeter.
Wanneer je na een coronabesmetting langdurig klachten houdt, dan kun je last hebben van Long COVID ofwel Post-COVID. Omdat jouw longen vaak te weinig zuurstof op kunnen nemen ben je sneller vermoeid, kun je last hebben van concentratieproblemen en benauwdheid ervaren. Op welke manier kun je dan toch werken aan herstel?