De weegschaal die vet meet

Ik ben om meerdere redenen geen fan van de weegschaal. De belangrijkste reden is dat ons lichaamsgewicht onderhevig is aan natuurlijke schommelingen. Deze schommelingen hebben verschillende oorzaken. Een slechte nachtrust, een stressvolle dag, een heerlijke bourgondische maaltijd, een avondje stappen met veel alcohol of speciale medicatie kunnen zorgen voor extra gewicht. In de ochtend ben je lichter dan in de avond. Is het erg warm, dan hou je meer vocht vast. En zo kan ik nog veel meer voorbeelden benoemen!

Ga je elke dag op de weegschaal staan, dan kan dat zorgen voor negatieve gevoelens, een laag zelfbeeld en teleurstelling. En dat kan er weer voor zorgen dat je grijpt naar ongezonde eetpatronen of crash diëten. NIET DOEN!

De vet-meet-weegschaal

De ergste van alle weegschalen vind ik nog die hele dure, die 'zogenaamd' je vet en lichaamssamenstelling meten. ONZIN! Dat ding maakt gewoon een rekensom met de gegevens die je zelf invoert. In de studio heb ik er ook eentje staan. Ik gebruik deze om mensen te bewijzen dat dat ding niet doet wat je denkt.

Vaak zitten er 3 standen in, voor mannen en voor vrouwen.

1. geen sport
2. gemiddeld sport
3. veel sport

Als je 1 persoon elke keer op en af laat stappen en de standen verandert krijg je telkens andere waarden. Voilá, ik maak mijn punt!

De op 1 na beste methode is jezelf in de spiegel bekijken. Maar het aller-, allerbeste (en in mijn ogen het enige betrouwbare) meetinstrument is jouw lievelingskledingstuk. Zit het strakker? Dan ben je aangekomen. Zit het losser, dan.... Je raadt het al :-)

Heb jij moeite om op gewicht te komen of te blijven, dan help ik je graag. Met training op maat en handige voedingstips. Neem gerust contact met mij op als je meer wilt weten.

Liefs,

Claudia