Revalidatie na long COVID

Wanneer je na een coronabesmetting langdurig klachten houdt, dan kun je last hebben van Long COVID ofwel Post-COVID. Dat betekent dat je longblaasjes (soms permanent) beschadigd zijn. Bij alle activiteiten die je doet gaat je hartslag omhoog om meer zuurstof door jouw lijf te pompen. Omdat jouw longen te weinig zuurstof op kunnen nemen ben je sneller vermoeid, kun je last hebben van concentratieproblemen en benauwdheid ervaren.

Op welke manier kun je dan toch werken aan herstel?

Jouw lijf zit heel ingenieus in elkaar. Kapotte longblaasjes kunnen niet meer herstellen, maar de andere longblaasjes kunnen wel beter gaan werken. Tijdens onze trainingen gaan we hiermee aan de slag. Vaak wil je dan lekker aan de gang gaan, maar wij leggen de focus op een rustige opbouw. We beginnen met cardiotraining waarbij jouw grenzen niet overschreden worden. Wanneer het prettig aanvoelt voegen we krachttraining toe. De bedoeling is dat je steeds meer kan zónder oververmoeid te raken. Een langdurig proces waarbij goede begeleiding cruciaal is!

Heb jij last van langdurige klachten na een COVID-besmetting en wil je werken aan herstel? Neem dan contact op voor een kennismaking en proefles >>